In januari '22 start ik weer met een 8-weekse groepstraining mindfulness, gericht op stressreductie.  

Deze MBSR mindfulness training is in de jaren '70 ontwikkeld en heeft zich bewezen als methode tegen stressgerelateerde klachten. De training is geschikt voor iedereen die op een andere manier met de spanningen van het dagelijks leven om wil leren gaan.

Ik geef de training in kleine groepen en 1-op-1 is ook mogelijk.

Lees verder voor meer informatie over mindfulness en de training. 

DagjeYoga is de naam van de heerlijk ontspannen mini yoga retreats die ik sinds 2017 regelmatig organiseer.

Het DagjeYoga van zaterdag 20 november in Soest is vol.
Het eerstvolgende DagjeYoga is op zaterdag 26 februari en vind ook in Soest plaats. Op de boerderij.

Zie hier voor overige data, info en om je aan te melden.

Wil je leren mediteren? Volg dan een ‘leren mediteren’ workshop, training of 1-op-1 sessie bij mij.

Je kan natuurlijk ook alvast beginnen met oefenen met een van de door mij ingesproken meditaties.