DagjeYoga

Image

DagjeYoga is de naam van de heerlijk ontspannen mini yoga retreat die ik bijna iedere maand organiseer.
Het eerstvolgende DagjeYoga is op zaterdag 21 maart, in Soest (bijna vol!).

DagjeYoga

Leren mediteren

Image
Wil je leren mediteren? Volg dan een ‘leren mediteren’ workshop of training bij mij of begin alvast met oefenen met een van de door mij ingesproken meditaties.
Leren mediteren

Yogalessen

Image
Naast DagjeYoga geef ik ook losse yogalessen. Ik ben invaldocent bij een aantal yogastudio’s. Check de agenda voor lesdata of meld je aan voor mijn Whatsapp groep ‘Yogales Kirsten’ om op de hoogte te blijven van mijn lessen.
Yogalessen

Mindfulnesstraining

Foto:

Heb je last van stressklachten en wil je met mindfulness aan de slag om daar wat aan te doen?
Volg dan een inidividuele MBSR mindfulnesstraining bij mij.

Klik
hier voor meer info.

Verdiepingstraject

Image

Heb je een mindfulnesstraining gevolgd en wil je er graag verder mee? Tijdens een 1-op-1 verdiepingstraject begeleid ik je om jouw kennis van en ervaringen met mindfulness te verdiepen. Je gaat actief aan de slag met situaties uit jouw eigen leven zodat het meteen concreet is.

De duur van het verdiepingstraject is afhankelijk van jouw specifieke leervraag en ontwikkeling. Tussen de sessies zit minimaal 3 weken verwerkings- en oefentijd.

Klik hier voor meer info.

Uitrusten met yoga

Foto: Unsplash

Yoga en mindfulness bieden allerlei handvatten om fysiek, mentaal en emotioneel tot rust te leren komen.

Elke 2 maanden is er een lekker lange Dare to Rest sessie, met meditatie, yin yoga en yoga nidra, om je uit te dagen tot stoppen en 'niet-doen'.

Beschouw deze sessies als een ontspannen cadeautje voor jezelf, middenin je week. Je zal ervan uitrusten en opladen.

Data:
• Woensdag 24 januari '24 (=vol, wachtlijst)
• Woensdag 20 of 27 maart '24
• Woensdag 15 mei '24

Tijd en locatie:
Van 19.30-21.30 uur, in Baarn aan de Javastraat 24 (Mec Spirit) of aan de Eemstraat 15 a (De Lighthouse).

Wil je meedoen? Meld je aan door mij een mail te sturen.

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief
en blijf op de hoogte van DagjeYoga
en meer.