Heb je stressklachten en wil je anders leren omgaan met de spanningen die het leven met zich mee kunnen brengen?
Volg dan de 8-weekse mindfulnesstraining.

Op dinsdagavond 17 januari '23 gaat de eerstvolgende groepstraining van start. De maximale groepsgrootte is 4.

Lees verder voor meer informatie en om je aan te melden.

DagjeYoga is de naam van de heerlijk ontspannen mini yoga retreats die ik sinds 2017 regelmatig organiseer. Afgelopen 26 november vond de laatste van dit jaar plaats. 

In het nieuwe jaar staan ze gepland op: 

• Zaterdag 10 juni
• Zaterdag 23 september
• Zaterdag 18 november

Je bent van harte welkom op boerderij Het Derde Erf in Soest. Ik heb je er graag bij.  Zie hier voor meer info en om je aan te melden.

Yoga en mindfulness bieden allerlei handvatten om fysiek, mentaal en emotioneel tot rust te leren komen. Hier heb ik de de 'Dare to Rest' yogales voor ontwikkeld. Ik daag je in deze lessen namelijk uit tot 'niet-doen'. In deze lessen combineer ik mindfulness (meditatie) met yin yoga, restorative yoga en yoga nidra ('slaap yoga'). Vaak lees ik ter inspiratie een tekst of gedicht voor.

Beschouw deze les is een ontspannen cadeautje voor jezelf, middenin je week. Je zal ervan uitrusten en opladen.

De lessen zijn in Baarn op woensdagavonden van 20-21.30 uur.

(Mijn inspiratiebronnen voor deze lessen zijn onder meer de mindfulness teachings van zenleraar Thich Nhat Hanh en het yoga nidra programma "Daring to rest" van Karen Brody.)