Heb je stressklachten en wil je anders leren omgaan met de spanningen die het leven met zich mee kunnen brengen?
Volg dan de 8-weekse mindfulnesstraining.

Op dinsdagavond 1 november gaat de eerstvolgende groepstraining van start.

Lees verder voor meer informatie en om je aan te melden.

Op zaterdag 26 november kan je dit jaar nog meedoen met een DagjeYoga. Je bent van harte welkom op boerderij Het Derde Erf in Soest. Ik heb je er graag bij. 

DagjeYoga is de naam van de heerlijk ontspannen mini yoga retreats die ik sinds 2017 regelmatig organiseer.

Zie hier voor meer info en om je aan te melden. De data voor 2023 vind je daar ook.

Yoga en mindfulness bieden allerlei handvatten om zowel fysiek als mentaal tot rust te leren komen. Begin 2022 heb ik de 'Dare to Rest' yogales ontwikkeld. Ik daag je in deze lessen namelijk uit tot 'niet-doen'. In deze lessen combineer ik mindfulness (meditatie) met yin yoga, restorative yoga en yoga nidra ('slaap yoga').

De les is een cadeautje voor jezelf. Je zal ervan uitrusten en opladen.

De lessen zijn in Baarn op woensdagavonden van 20-21.30 uur.

(Voor deze lessen heb ik me laten inspireren door het yoga nidra programma "Daring to rest" van Karen Brody.)