“Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?”

- Mary Oliver -

Foto: Wolfgang Hasselmann

Mindfulness training - najaar 2021

Wanneer: woensdagochtenden vanaf 15 september
Hoe laat: 9:30 - 12:00 uur
Waar: Baarn

'Aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen.'

In het najaar start er weer een 8-weekse MBSR mindfulness training. Deze training is bewezen effectief tegen stressgerelateerde klachten en geschikt voor iedereen die op een andere manier met de spanningen van het dagelijks leven om wil leren gaan.

De training bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur op woendagochtend en een langere oefenbijeenkomst.

Voorafgaand aan de training vindt een 1-op-1 intakegesprek plaats.

Data: 15, 22 en 29 september, 6, 13 en 27 oktober, 3 en 10 november, van 9.30 tot uiterlijk 12 uur
Stiltedag ovb op zondag 31 oktober van 10-15 uur

Prijs: €450 per persoon, inclusief btw voor particulieren en zakelijk exclusief btw
Kijk hier of je in aanmerking komt voor een vergoeding door jouw zorgverzekeraar.
Ik ben categorie 1 lid van beroepsvereniging VMBN.

De prijs van de training is inclusief voorgesprek, mindfulness werkboek, audiobestanden (mp3), koffie en thee en soep tijdens de oefenbijeenkomst.
Mocht het bedrag op dit moment niet haalbaar voor jou zijn, neem dan contact met mij op.

Bij aanmelding voor deze training wordt je gevraagd akkoord te gaan met de Algemene voorwaarden. Lees deze vooraf goed door.  Deelname wordt bepaald door de volgorde van aanmelden en je wordt toegelaten tot de training na afronding van het intake proces en de betaling is ontvangen.

(Prijzen zijn geldig tot 1-1-2022)

Aanmelden
Image

DagjeYoga mini retreat

Wanneer: zaterdag
Hoe laat: 10:00 - 16:30 uur
Waar: Soest, Amersfoort
Prijs: €95 (inclusief lunch)

Een DagjeYoga is de naam van de 1-daagse yoga retreats die ik sinds 2017 geef.
Tijdens een DagjeYoga neem je een dag voor jezelf. Je stapt een dag uit de drukte en komt door middel van yoga en mindfulness helemaal rust.
Een DagjeYoga is geschikt voor beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.

Data 2021:
Zaterdag 26 juni, Soest  =VOL
Zaterdag 11 september, Amersfoort
Zaterdag 20 november, Soest

Klik hier voor meer info en om je aan te melden.

Aanmelden

Op aanvraag:
Ik verzorg ook workshops, lessen en trainingen op aanvraag.
Denk hierbij aan een (in-company) mindfulness workshop, meditatieles of een yogaworkshop. 
Bel of mail me maar met jouw vraag, verzoek of idee!


Image

DagjeYoga

Wanneer: zaterdag 3 oktober
Hoe laat: 10:00 - 16:30 uur
Waar: Het Derde Erf, Soest

Een DagjeYoga is de naam van de 1-daagse yoga retreats die ik sinds 2017 geef.
Tijdens een DagjeYoga neem je een dag voor jezelf. Je stapt een dag uit de drukte en komt door middel van yoga en mindfulness helemaal rust.
Een DagjeYoga is geschikt voor beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.

Klik hier voor meer info en overige data.

Aanmelden
Image

XXL yogales 'Rest & Restore, mindfully'

Wanneer: GEANNULEERD zondag 19 april
Hoe laat: 13:00 - 15:30 uur
Waar: Yogaschool Bindi, Amersfoort

‘Boeddha’ betekent ‘wakker worden’. In deze XXL les gaan we door middel van yoga, mindfulness en meditatie stoppen, om te rusten, en 'wakker te worden' om de stilte in onszelf te vinden en te helen. De leer van de Boeddha kan dit proces versterken. Iedereen is een boeddha. Je moet alleen stil zijn om die in jezelf te kunnen vinden. Deze middag helpen yoga en meditatie jou om de boeddha in jezelf uit te nodigen en jezelf beter te leren kennen.

Verwacht deze middag een laagdrempelige kennismaking met mindfulness en de leer van de boeddha, toegankelijke effectieve yin en restorative yoga en een heerlijke sessie diepe ontspanning ter afsluiting.

Deze zondagmiddag is voor jou: om te ontspannen, op te laden en in contact te komen met jouw hele, perfecte zelf!

Aanmelden
Image

Workshop 'Kennismaken met mindfulness'

Wanneer: zondag 19 januari
Hoe laat: 10:30 - 12:30 uur
Waar: Lady Sports, Soest

Is je hoofd vol, voel je onrust, heb je het idee dat je niet meer kan ontspannen?
In deze workshop laat ik je kennismaken met mindfulness. 

Mindfulness betekent aandacht: volledige aandacht voor wat er hier en nu is, zónder daar een oordeel over te hebben.  Wanneer je je aandacht traint, zul je spanning en stress tijdig leren herkennen en ga je bewuster reageren op situaties. Je leert zo beter met stress en emoties om te gaan en je gaat meer plezier in je leven ervaren.

Aanmelden
Image

Workshop 'Kennismaken met mindfulness'

Wanneer: zondag 24 november 2019
Hoe laat: 10:30 - 12:30 uur
Waar: Lady Sports Soest

Is je hoofd vol, voel je onrust, heb je het idee dat je niet meer kan ontspannen?
In deze workshop laat ik je kennismaken met mindfulness. 

Mindfulness betekent aandacht: volledige aandacht voor wat er hier en nu is, zónder daar een oordeel over te hebben.  Wanneer je je aandacht traint, zul je spanning en stress tijdig leren herkennen en ga je bewuster reageren op situaties. Je leert zo beter met stress en emoties om te gaan en je gaat meer plezier in je leven ervaren.