“Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?”

- Mary Oliver -

Foto: Wolfgang Hasselmann

Mindfulness training

Wanneer: vanaf woensdag 7 oktober
Hoe laat: 19:30 - 22:00 uur
Waar: Drakenburgerweg 51, Baarn (Utrecht)

'Aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen.'

Op 7 oktober start ik de 8-weekse MBSR mindfulness training. Deze training is bewezen effectief tegen stressgerelateerde klachten en geschikt voor iedereen die op een andere manier met de spanningen van het dagelijks leven om wil leren gaan.

De training bestaat uit 8 sessies en een oefendag/stiltedag:
-Sessies: wo. 7, 14 en 28 oktober, 4, 11, 18 en 25 november en 2 december van 19:30-22:00 uur
-Stiltedag: zo. 22 november van 10:00 tot 15:00 uur

Prijs – particulieren: €425 per persoon, inclusief btw
Prijs – zakelijk: €525 per persoon, inclusief btw, voor organisaties of als de werkgever de kosten vergoed

De prijs van de training is inclusief voorgesprek, mindfulness werkboek, audiobestanden (mp3), koffie en thee en de oefendag/stiltedag. Mocht het bedrag op dit moment niet haalbaar voor jou zijn, neem dan contact met mij op.

Bij aanmelding voor deze training wordt je gevraagd akkoord te gaan met de Algemene voorwaarden. Lees deze vooraf goed door.  Deelname wordt bepaald door de volgorde van aanmelden en je wordt toegelaten tot de training na afronding van het intake proces en de betaling is ontvangen.

(Prijzen zijn geldig tot 1-1-2021)

Aanmelden
Image

DagjeYoga in 2021

Wanneer: zaterdag
Hoe laat: 10:00 - 16:30 uur
Waar: Soest, Amersfoort en nog ntb
Prijs: €95 (inclusief lunch)

Een DagjeYoga is de naam van de 1-daagse yoga retreats die ik sinds 2017 geef.
Tijdens een DagjeYoga neem je een dag voor jezelf. Je stapt een dag uit de drukte en komt door middel van yoga en mindfulness helemaal rust.
Een DagjeYoga is geschikt voor beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.

Data 2021:
Zaterdag 20 maart, Amersfoort
Zaterdag 26 juni, Soest
Zaterdag 11 september, Amersfoort
Zaterdag 20 november, locatie ntb

Klik hier voor meer info en om je aan te melden.

Aanmelden
Foto: Wolfgang Hasselmann

Mindfulness trainingen in 2021

Wanneer: woensdagochtend
Hoe laat: 09:30 - uiterlijk 12:00 uur
Waar: ntb, in (de omgeving van) Baarn

'Aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen.'

Als de 8 weekse MBSR mindfulness training in september niet kan starten ivm de coronamaatregelen, dan start hij op 28 oktober.
De mindfulness training is bewezen effectief tegen stressgerelateerde klachten en geschikt voor iedereen die op een andere manier met de spanningen van het dagelijks leven om wil leren gaan.

De training bestaat uit 8 sessies op woensdagochtend en een stilte-/oefendag op een zondag.

Starten het voorjaar van 2021
Data: nader te bepalen, 8 woensdagochtenden van 9.30 tot uiterlijk 12 uur plus een stiltedag op een zondag van 10-15 uur

Starten in september 2021
Data: 15, 22 en 29 september, 6, 13 en 27 oktober, 3 en 11 november, van 9.30 tot uiterlijk 12 uur
Stiltedag op zondag 31 oktober van 10-15 uur

Prijs – particulieren: €425 per persoon, inclusief btw
Prijs – zakelijk: €525 per persoon, inclusief btw, voor organisaties of als de werkgever de kosten vergoed

De prijs van de training is inclusief voorgesprek, mindfulness werkboek, audiobestanden (mp3), koffie en thee en de oefendag/stiltedag. Mocht het bedrag op dit moment niet haalbaar voor jou zijn, neem dan contact met mij op.

Bij aanmelding voor deze training wordt je gevraagd akkoord te gaan met de Algemene voorwaarden. Lees deze vooraf goed door.  Deelname wordt bepaald door de volgorde van aanmelden en je wordt toegelaten tot de training na afronding van het intake proces en de betaling is ontvangen.

(Prijzen zijn geldig tot 1-1-2022)

Aanmelden

Op aanvraag:
Ik verzorg ook workshops, lessen en trainingen op aanvraag.
Denk hierbij aan een (in-company) mindfulness workshop, meditatieles of een yogaworkshop. 
Bel of mail me maar met jouw vraag, verzoek of idee!


Image

DagjeYoga

Wanneer: zaterdag 3 oktober
Hoe laat: 10:00 - 16:30 uur
Waar: Het Derde Erf, Soest

Een DagjeYoga is de naam van de 1-daagse yoga retreats die ik sinds 2017 geef.
Tijdens een DagjeYoga neem je een dag voor jezelf. Je stapt een dag uit de drukte en komt door middel van yoga en mindfulness helemaal rust.
Een DagjeYoga is geschikt voor beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.

Klik hier voor meer info en overige data.

Aanmelden
Image

XXL yogales 'Rest & Restore, mindfully'

Wanneer: GEANNULEERD zondag 19 april
Hoe laat: 13:00 - 15:30 uur
Waar: Yogaschool Bindi, Amersfoort

‘Boeddha’ betekent ‘wakker worden’. In deze XXL les gaan we door middel van yoga, mindfulness en meditatie stoppen, om te rusten, en 'wakker te worden' om de stilte in onszelf te vinden en te helen. De leer van de Boeddha kan dit proces versterken. Iedereen is een boeddha. Je moet alleen stil zijn om die in jezelf te kunnen vinden. Deze middag helpen yoga en meditatie jou om de boeddha in jezelf uit te nodigen en jezelf beter te leren kennen.

Verwacht deze middag een laagdrempelige kennismaking met mindfulness en de leer van de boeddha, toegankelijke effectieve yin en restorative yoga en een heerlijke sessie diepe ontspanning ter afsluiting.

Deze zondagmiddag is voor jou: om te ontspannen, op te laden en in contact te komen met jouw hele, perfecte zelf!

Aanmelden
Image

Workshop 'Kennismaken met mindfulness'

Wanneer: zondag 19 januari
Hoe laat: 10:30 - 12:30 uur
Waar: Lady Sports, Soest

Is je hoofd vol, voel je onrust, heb je het idee dat je niet meer kan ontspannen?
In deze workshop laat ik je kennismaken met mindfulness. 

Mindfulness betekent aandacht: volledige aandacht voor wat er hier en nu is, zónder daar een oordeel over te hebben.  Wanneer je je aandacht traint, zul je spanning en stress tijdig leren herkennen en ga je bewuster reageren op situaties. Je leert zo beter met stress en emoties om te gaan en je gaat meer plezier in je leven ervaren.

Aanmelden
Image

Workshop 'Kennismaken met mindfulness'

Wanneer: zondag 24 november 2019
Hoe laat: 10:30 - 12:30 uur
Waar: Lady Sports Soest

Is je hoofd vol, voel je onrust, heb je het idee dat je niet meer kan ontspannen?
In deze workshop laat ik je kennismaken met mindfulness. 

Mindfulness betekent aandacht: volledige aandacht voor wat er hier en nu is, zónder daar een oordeel over te hebben.  Wanneer je je aandacht traint, zul je spanning en stress tijdig leren herkennen en ga je bewuster reageren op situaties. Je leert zo beter met stress en emoties om te gaan en je gaat meer plezier in je leven ervaren.