“Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life?”

- Mary Oliver -

Foto: Fotalia

Yogales: Dare to Rest

Wanneer: woensdagavond, om de week
Start: 26 januari 2022
Hoe laat: 20:00 - 21:30 uur
Waar: Baarn, Eemstraat 15 a, De Lighthouse

'You cannot have rest, unless you pause.'

Heb jij de neiging om voortdurend in de doe-stand te staan? In de Dare to Rest les daag ik je uit tot 'niet-doen'.  Dare to rest is een combinatie van mindfulness, yin yoga, restorative yoga en yoga nidra / 'slaap yoga'. Je hoeft geen yoga ervaring te hebben om mee te kunnen doen en zowel mannen als vrouwen vanaf 18 jaar zijn welkom. Beschouw deze les als een cadeautje voor jezelf. Je zal ervan uitrusten en opladen.
Wil je meedoen? Je kan je per les aanmelden via boekingssysteem Momoyoga.

(Voor deze lessen heb ik me laten inspireren door het yoga nidra programma "Daring to rest" van Karen Brody.)

Klik hier voor meer informatie.

Aanmelden
Foto: Wolfgang Hasselmann

Mindfulness training in Baarn

Wanneer: woensdagochtenden vanaf 26 januari '22
Hoe laat: 9:30 - 12:00 uur
Waar: Baarn, Burgemeester Penstraat 12

'Aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen.'

De 8-weekse MBSR mindfulness training is bewezen effectief tegen stressgerelateerde klachten en geschikt voor iedereen die op een andere manier met de spanningen van het dagelijks leven om wil leren gaan.

De training bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur op woendagochtend en een langere oefenbijeenkomst. Voorafgaand aan de training vindt een voorgesprek plaats.

Data: 26 januari, 2, 9, 16 en 23 februari en 9, 16 en 23 maart van 9.30 tot uiterlijk 12 uur
Stiltedag op zondag 13 maart van 10-16 uur

Klik hier voor meer informatie.

Aanmelden
Image

DagjeYoga mini retreat

Wanneer: zaterdag
Hoe laat: 10:00 - 16:30 uur
Waar: Soest, Boerderij Het Derde Erf, De Balansstudio
Prijs: €105 p.p. inclusief vegan lunch & lekkers

Een DagjeYoga is de naam van de 1-daagse yoga retreats die ik sinds 2017 geef.
Tijdens een DagjeYoga neem je een dag voor jezelf. Je stapt een dag uit de drukte en komt door middel van yoga en mindfulness helemaal rust.
Een DagjeYoga is geschikt voor beginners en gevorderden, mannen en vrouwen.

Data 2022:
Zaterdag 26 februari, Soest (=vol)
Zaterdag 25 juni, Soest
Zaterdag 24 september, Soest
Zaterdag 26 november, Soest

Klik hier voor meer info en om je aan te melden.

Aanmelden
Foto: Wolfgang Hasselmann

Mindfulness training in Baarn

Wanneer: woensdagochtenden vanaf 13 april '22
Hoe laat: 9:30 - 12:00 uur
Waar: Baarn, Burgemeester Penstraat 12

'Aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen.'

De 8-weekse MBSR mindfulness training is bewezen effectief tegen stressgerelateerde klachten en geschikt voor iedereen die op een andere manier met de spanningen van het dagelijks leven om wil leren gaan.

De training bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur op woendagochtend en een langere oefenbijeenkomst. Voorafgaand aan de training vindt een voorgesprek plaats.

Data: 13 en 20 april, 11, 18 en 25 mei, 1, 8 en 15 juni van 9.30 tot uiterlijk 12 uur
Stiltedag: zondag 29 mei van 10-16 uur

Klik hier voor meer informatie.

Aanmelden
Foto: Wolfgang Hasselmann

Mindfulness training in Hooglanderveen

Wanneer: donderdagochtenden vanaf 14 april '22
Hoe laat: 9:30 - 12:00 uur
Waar: Yoga Mission Hooglanderveen, Van Tuyllstraat 18

'Aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen.'

De 8-weekse MBSR mindfulness training is bewezen effectief tegen stressgerelateerde klachten en geschikt voor iedereen die op een andere manier met de spanningen van het dagelijks leven om wil leren gaan.

De training bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur op woendagochtend en een langere oefenbijeenkomst. Voorafgaand aan de training vindt een voorgesprek plaats.

Data: 14 en 21 april, 12 en 18 mei, 1, 8, 15 en 23 juni van 9.30 tot uiterlijk 12 uur
Stiltedag: zaterdag 11 juni van 10-16 uur

Klik hier voor meer informatie.

Aanmelden
Foto: Wolfgang Hasselmann

Mindfulness training - stiltedag

Wanneer: zondag 13 maart en zaterdag 11 juni
Hoe laat: 10:00 - 16:00 uur
Waar: locatie nader te bepalen
Prijs per stiltedag: € nader te bepalen. (Als de stiltedag onderdeel is van een training die je bij mij volgt, dan is dit inbegrepen in de deelnameprijs van de training. )

Mindfulness oefenbijeenkomst, in stilte: ervaar de magie van het samen, in stilte mindfulness (be-)oefenen!

Deze bijeenkomst is een mooie gelegenheid om het nieuw geleerde intensiever te oefenen, om je eigen mindfulness beoefening op te frissen of juist nieuw leven in te blazen.

We oefenen op deze dag de verschillende meditaties die tijdens de mindfulness training aan bod zijn gekomen: liggende meditatie (de bodyscan),  loop - en zitmeditatie. De lunch is een eetmeditatie waarvoor ik de soep verzorg en je zelf brood of salade meeneemt.

Doe comfortabele kleding en warme sokken of sloffen aan. Dekentjes, meditatiekussens en yogamatten regel ik, maar mag je uiteraard ook zelf meenemen.

Aanmelden

Op aanvraag:
Ik verzorg ook workshops, lessen en trainingen op aanvraag.
Denk hierbij aan een (in-company) mindfulness workshop, meditatieles of een yogaworkshop. 
Bel of mail me maar met jouw vraag, verzoek of idee!