“Mindfulness is the energy of being aware and awake to the present moment. It is the continuous practice of touching life deeply in every moment of daily life. To be mindful is to be truly alive, present and at one with those around you and with what you are doing. We bring our body and mind into harmony while we wash the dishes, drive the car or take our morning shower.”

- Plum Vilage -

Deze omschrijving van mindfulness staat te lezen op de website van Plum Village, het klooster dat in 1982 in Frankrijk werd gesticht door de Vietnamese boeddhistische monnik, vredesactivist, dichter en schrijver Thich Nhat Hanh.

Jon Kabat-Zinn, de ontwikkelaar van de Mindfulness Based Stress Reduction training, ofwel de MBSR Mindfulness training definieert mindfulness als ’bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zónder te oordelen'.

Mindfulness heeft dus alles met aandacht te maken en is een term die afkomstig is uit het boeddhisme.
Hoewel er veel over is en wordt geschreven, is mindfulness niet iets wat je leert door erover te lezen. Je leert het door te (be-)oefenen. Je kan mindfulness oefenen tijdens het eten, bewegen, praten, luisteren, et cetera. Mindfulness is een staat van zijn waarin je je dagelijkse bezigheden doet. Ter ondersteuning van een mindful leven, ga je dagelijks mediteren en sluit je je bijvoorbeeld aan bij een meditatiegroep (een ‘sangha’).

Zie de agenda voor geplande mindfulness workshops en trainingen.